Si!... a todos los que esten interesados en lo que es la orientaci?n BARIATRICA, algunas palabras o explicaciones que podr?n hacer mas comprensible el sistema alimenticio...

Este sistema alimenticio no se basa en DIETAS, sino en la ense?anza en el comer y ejercicio individualizado para cada persona en lo especial: recordemos que el cuerpo humano no es estable varia en edad, sexo, enfermedades, etc.

Por lo cual el sistema podr? ser variado por el medico en caso necesario, basicamente se utilizan la ALIMENTACION y el EJERCICIO, pero en cada circunstancia podr? incluirse, de ser impresindible, homeopatia, halopatia, fitoterapia etc. todo con un sustento científico y solo con medicamentos autorizados. Queda extrictamente prohibido usar substancias no permitidas como anfetaminas, esteroides. etc.

VADEMECUM: Recopilaci?n de ense?anzas que nos ayudan a comprender lo estudiado.

BARIATRIA: Especialidad medica que se encarga del estudio de la grasa corporal ya sea en acumulos, disminuci?n y otras presentaciones. Tenemos 3 fases de la desintoxicacion pura (1) la modificaci?n IIA, la modificaci?n IIIB y finalmente la tres.

COMIDA DEL SER HUMANO: 1. Carbohidratos a) ligeros b) pesados
(todo lo que nace de la tierra y
compuestos principalmente por
carb?n (C) y agua (H2O)

2. Proteína: Animales y sus derivados procurar
poca grasa, aceites.

ANTROPOMETRIA: Es la historia clinica y todas las mediciones corporales:
Peso Ideal, Peso estetico, Masa magra (músculo) masa grasa (grasa en % corporal y kgs totales) masa corporal (IMC) lo que el cuerpo ocupa en el espacio, liquidos (plasma, linfa)

PESO HUMANO: Comprende 3 factores: liquidos, musculo y grasa. El ataque es a la grasa.

METABOLISMO: Es el total de celulas de un humano trabajando al unisono

CONDICION FISICA: Es el % de esfuerzo de un humano m?ximamente

METAS: Se fijan por semana y mes

CALCULO CALORICO INTEGRAL: Lo que un humano debiera consumir de nutrientes para estar sano

RITMO CARDIACO: Ritmo normal de un organo, aparato o sistema ( Fracuencia cardiaca, Tens. arterial, etc) Al tenerlos en limites normales nos ayudan a quemar grada de exceso.

COLACIONES: Nos ayudan a mantener el metabolismo alto y quemar grasa excesiva: ademas nos evitan la hambruna.

RESTRINGIDO: Nutriente prohibido por un tiempo en comerlo

PROHIBIDO: Nutriente suspendido por siemrpe su ingesta.

GRUCONEOGENESIS: Formaci?n de azúcar por el higado.

LIPONEOGENESIS: Formaci?n de grasa por el higado.

EDEMA: Inchaz?n de cualquier parte del cuerpo.

EDULCOLORANTE: Sustituto del azúcar (el mejor es el Splenda)

Hay que comer a satisfacci?n no a llenarse.

El m?dico no es un NUTRIOLOGO es m?dico BARIATRA.

El EJERCICIO debe ser aerobico (O2) La grasa se quema con oxigeno los 3 principales son: BICICLETA ESTACIONARIA, CAMINAR RAPIDO Y NATACIÓN LIBRE.

EJERCICIO: Debe reunir los siguientes requisitos:
a) Inicio calentar, final estirar
b) CONS-TAN-TE
c) Fase de quema de grasa (en cierta frecuencia cardiaca se quema bien grasa algunos le llaman cardiovascular o "Fat Burn" algunas m?quinas ya lo traen programado sino hay que hacerlo.

AYUNOS: Evitarlos, ya que impiden la quema de grasa y lo mismo con el ejercicio.

VINOS DE MESA: Restringidisimos (mucha azúcar)

LICORES: Pocos, agua, refresco o bebidas Light. Agua mineral poca por las sales. etc.

SALIDAS: Son autorizaciones de un sistema a otro en caso de ansiedad u otra causa por el Dr.

ADIPOSITO: Es la celula grasa

CEFALEA: Dolor de cabeza




gracias por su atenci?n ... ... me voy ... regreso en breve...