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EL PUNTO MAS DEBIL

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  • EL PUNTO MAS DEBIL

    LA ZONA TROCANTERA DE LAS MUJERES ESTA EVOLUTIVAMENTE DISEÑADA PARA PODER ALMACENAR GRASA, RAZON POR LA QUE ES TAN DIFICIL MOLDEAR O AFINAR LAS TIPICAS CURVAS DE GUITARRA FEMENINAS

    Todo comienza en la pubertad. En este momento, las mujeres comienzan a desarrollar lo que seran ya de por siempre sus caracteristicas curvas. Y no solo en el pecho, si no tambien en las caderas, que se ensanchan progresivamente debido a una acumulacion de grasa en la zona. Nalgas y muslos tambien toman una forma mas redondeada, y tambien sobre el pubis aumenta el tejido adiposo.
    Y es que por mucho que vivamos en la epoca del internet sin cables y la comida preparada, nuestro organismo todavia vive pensando en la epoca de las cavernas, cuando la disponibilidad de alimento no estaba asegurada, ya que no habia manera de saber si el diplodocus de turno iba a tener el detalle de dejarse cazar... o no. Tiempos de festin eran seguidos por epocas de hambruna, y a falta de refrigerador, el cuerpo humano desarrollo su propio sistema de almacenaje de energia: CADERA Y NALGAS. Acumulando adipositos (grasa) en estas zonas. la mujer aseguraba un deposito de energia. Esto era vital para las etapas de embarazo, cuando aumentaban las necesidades de combustible, pero no asi los recursos alimenticios. El cuerpo humano descubrio que no habia mejor sitio para almancenar energia que las caderas y los gluteos, ya que la ubicacion de esta grasa no da?ana ningun organo vital. Para el cuerpo humano, engordar por la retaguardia es un estupendo plan de ahorro en lo que a reservas alimenticias se refiere.
    Basicamente. todo esto se resume en que las mujeres estamos programadas para guardar cada caloria de mas en torno a las caderas, lo que fue de gran utilidad para la preservacion de la especie en el pasado, aunque actualmente este mal visto a la hora de lucir unos pantalones ce?idos. De ahi la dificultad de quemar esos depositos: estan hechos para mantenerse firmes en periodos de carestia.
    Com obien se sabe, hay que perder muchos kilos e incluso estar por debajo del peso ideal para rebajar la zona de las pistoleras mas aun a partir de la madurez.
    AZUCAR. la grasa propiamente femenina de caderas, abdomen y rodillas, es metabolicamente resistente a las dietas y al consiguiente descenso calorico. Y si algo la alimenta en particular es sin duda el azucar, que se va directo a la cadera y a formar celulitis.
    Es decir, un chuleton va menos a la cadera que un numero equivalente de calorias procedentes de chucherias, reposteria y dulces.
    Aunque esteticamente no este bien vista la acumulacion de grasa ne las caderas se considera una ventaja evolutiva. La llamada forma de pera (tronco mas peque?o, caderas mas anchas) significa que los adipositos se concentran en zonas no vitales, inofensivas.. mientras que la forma de manzana, mas propia de los hombres (grasa concentrada en tronco, alrededor del abdomen) resulta mucho mas peligrosa para organos vitales como corazon e higado.



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    sigpicLA VERDADERA FELICIDAD SURGE DEL DESEO DE QUE LOS DEMAS SEAN FELICES...

    SHANTIDEVA

  • #2
    los deportes adecuados


    Aerobics.
    Estiliza el cuerpo, evita la acumulacion de grasa, y tonifica los musculos del tren infeior; como son los gemelos, los cuadriceps, los isquiotibiales, gluteos y caderas.
    Patinaje.
    Las versiones tanto al aire libre o en recintos cerrados, en huelo o sobre ruedas, implican grupos musculares similares: todos los de cadera, ademas de gluteos, aductores y abductores, lo que ayuda a prevenir la flacidez de la cara interna de los muslos.
    Senderismo.
    Una actividad al aire libre muy gratificante que ademas endurece la parte anterior y posterior del musco, gluteos y caderas. Por si fuera poco, libera estress y oxigena el cuerpo.
    Cardio kickboxing
    Esta combinacion de kickboxin y aerobics resulta muy entretenida, quema muchas calorias y fortalece piernas y muslos
    Carrera y footing
    Actividad excelente sobre todo para bajar de peso, estiliza las piernas y caderas
    Step
    Reduce el tejido adiposo en el tren inferior, fortalece las piernas en general
    Spinning
    Alto gasto calorico, por lo que ayuda a quemar grasas, fortalece muslos y caderas
    Esqui
    Desarrolla la potencia de abductores y aductores, que mejora mucho mas la fortaleza y forma de los muslos.

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    SHANTIDEVA

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    • #3
      El ejercicio acompa?ado de una buena alimentacion, es la clave par amantener los gluteos firmes. Solo requiere cierta disciplina.
      Para progresar en el trabajo cardiovascular conviene aumentar unos 5 minutos en cada sesion la duracion del mismo
      REAFIRMAR
      Una combinacion de productos a base de oligoelementos marinos y extractos de algas como la spirulina o la laminaria, junto con tecnicas de masaje excluiscas son la clave para unos gluteos firmes, tonificando esta area ademas de mejorar la calidad de la piel, productos, masajes, aparatologia, electroestimulacion o presoterapia, para un resultados mas profundo.
      El 25% del peso de la mujer es grasa. En el hombre supone un 12%
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      SHANTIDEVA

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      • #4
        Y SI MEJOR SE PRACTICARA ESTE EJERCIO DICEN K ES MUY BUENO






        Si te molesta k te diga la verdad entonces no preguntes

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        • #5
          bueno lo digo por k dicen k el cardio striptease, un ejercicio de los m?s sexy (dice que ayuda, incluso, a mejorar las relaciones sexuales).
          Si te molesta k te diga la verdad entonces no preguntes

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          • #6
            Y SI NO ESTAS CONFORME

            REDUCIR GLUTEOS.
            Entre las mujeres latinas, uno de los problemas mas habituales es que los gluteos son demasiado generosos. Cuando no existe un problema de sobrepeso sino acumulacion en la zona trocantera (pistoleras)la intervencion mas recomendada es la liposuccion.
            Esta tecnica es un banco de tres patas, en el que no puede fallar ninguna. El primer punto es que la liposuccion este bien hecha. El segundo, la presoterapia o faja que hay que llevar para que la piel se retraiga, es extremadamente importante. Y en tercer lugar la fisioterapia, realizando drenajes linfaticos, despues de la intervencion.
            Tras la liposuccion se desestructuran los vasos linfaticos y se porduce edema, y una inflamacion importante que requieren un minimo de 10 y un maximo de 20 sesiones de drenaje, segun la edad y la cantidad de grasa sacada.
            Lo cierto es que bien aplicada, la liposuccion odrece unos resultados excelentes, razon por la que algunos aprovechados la ofrecen como milagrosa, olvidandose que no deja de ser una opcion quirugica, con sus posibles complicaciones y riesgos

            AUMENTAR GLUTEOS
            El caso contrario es el de las nalgas algo "alicaidas" es frecuente entre mujeres fumadoras y delgadas, de mediana edad que no han hecho nunca ejercicio y que sienten que tienen un pompis plano. La solucion quirurgica para estas mujeres muy delgadas pasa por implantar protesis en el gluteo mayor y mediano, haciendo un bolsillo en el musculo mediante endoscopia.
            Para que la intervencion sea un exito, el cirujano debe tner en cuanta la presencia del nervio ciatico y usar globos medidores para conseguir una simetria de las nalgas. La intervencion dura aproximadamente una hora y requiere de una noche de hospitalizacion, con un postoperatorio algo molesto dado que hace falta llevar faja durante dos semanas y dormir boca abajo o de lado, asi como sentarse muy erguida y sin cruzar las piernas.
            Para las mujeres que tiene algo mas de grasa se esta imponiendo cada vez con mas fuerza las tecnicas de reconstruccion mediante implante de la propia grasa de la paciente. eliminarla de donde sobra y a?adirla de donde falta. Algo que requiere mucho cuidado infliltrar la grasa poco a poco haciendo tuneles y sin romper tejido.
            Esta ultima tecnica tiene mas probabilidades de infeccion o rechazo del cuerpo al mismo material. y requiere las mismas precauciones postoperatorias.
            sigpicLA VERDADERA FELICIDAD SURGE DEL DESEO DE QUE LOS DEMAS SEAN FELICES...

            SHANTIDEVA

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            • #7
              o sea Luskaaa eso que?

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              • #8
                jojojojojojojo

                es que estoy haciendo meritos..
                para recordar..
                y no olvidar que tengo que ponerme a dietaaaaaaaaaaaaaa


                Y cuando empiezo a leer este tipo de cosas.. me traumo..

                y .. me esfuerzo
                sigpicLA VERDADERA FELICIDAD SURGE DEL DESEO DE QUE LOS DEMAS SEAN FELICES...

                SHANTIDEVA

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                • #9
                  est?s mal luscka... mal mal mal...
                  Hay azules que se caen de morados

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                  • #10
                    gabyyy me haces el favor de vaciar tu carpeta de mensajes enviadosy hacer espacio para que te manden mensajes. Si no a ver a que horas sabes de mi eh
                    hffehkhhjfsd sigpic Vive tu vida de tal manera que cuando tus pies toquen el suelo en la mañana, el diablo se estremezca y diga.... "En la madre!.... ya se levantó!!"

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                    • #11
                      Originally posted by luscka View Post
                      es que estoy haciendo meritos..
                      para recordar..
                      y no olvidar que tengo que ponerme a dietaaaaaaaaaaaaaa


                      Y cuando empiezo a leer este tipo de cosas.. me traumo..

                      y .. me esfuerzo


                      Viendo tu foto sugiero que hagas un gran esfuerzo y pongas en practica varios ejercicios... pero en photoshop.
                      WEBOS A TODOS.

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                      • #12
                        Originally posted by Sabrina View Post
                        gabyyy me haces el favor de vaciar tu carpeta de mensajes enviadosy hacer espacio para que te manden mensajes. Si no a ver a que horas sabes de mi eh

                        Traducci?n:

                        "Este post no me gusta y aquí decido terminarlo"
                        WEBOS A TODOS.

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                        • #13
                          no perro lost in translation.. era:

                          Aqui vi a gabyyy por ultima vez y aqui le dejo el mensaje.
                          hffehkhhjfsd sigpic Vive tu vida de tal manera que cuando tus pies toquen el suelo en la mañana, el diablo se estremezca y diga.... "En la madre!.... ya se levantó!!"

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                          • #14
                            Tu post parece un spaggeti western Luska , se ve que no te has parado nunca en un gym ...

                            que jodidos significa eso de que aumentes tu sesion cardiobascular 5 min cada vez??...aha ?? por cuanto tiempo?..hasta llegar a dos dias ?'...en que frecuencia de ritmo cardiaco debes trabajar para mantenerte en la zona de oxidacion de grasa ??..y en zona cardiobascular?..noo mi'ja si no es nadamas venir copiar -pegar

                            Hay que pararse unas buenas chingas en el gym para saber de lo que se esta hablando y por otro lado , como puede ser que pongas esas 'sugercias para reafirmar'' y no incluyas el trabajo con peso??

                            Y las soluciones para el trasero....en ningun lado lei trabajo con peso , especificamente desplantes y estocadas ??...

                            no no ...como diria la siempre bien ponderada pobrina '' este mundo ya no es gueno''

                            y luego por eso traen las chichis y las nalgas alicaidas

                            Sarcasm is just one more free service we offer

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                            • #15
                              y neta esos horarios de gym son ca?ones ocn un bebe que tiene meses. Nada mas que entre a la ecuela y entonces me los aviento.. pero asi.. uno tiene que buscar el Gimnasio casero jajajaja/
                              hffehkhhjfsd sigpic Vive tu vida de tal manera que cuando tus pies toquen el suelo en la mañana, el diablo se estremezca y diga.... "En la madre!.... ya se levantó!!"

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